{"id":143804,"date":"2018-05-16T17:18:49","date_gmt":"2018-05-16T14:18:49","guid":{"rendered":"https:\/\/prm.ua\/?p=143804\/"},"modified":"2018-05-16T19:35:56","modified_gmt":"2018-05-16T16:35:56","slug":"takoy-slabyiy-silnyiy-pol-uchenyie-rekomenduyut-poruchat-tyazheluyu-rabotu-zhenshhinam","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/prm.ua\/ru\/takoy-slabyiy-silnyiy-pol-uchenyie-rekomenduyut-poruchat-tyazheluyu-rabotu-zhenshhinam\/","title":{"rendered":"\u0422\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u043b: \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438. \u0410 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443.<\/strong><\/p>\n<p>\u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442 <a href=\"http:\/\/bjsm.bmj.com\/content\/early\/2018\/04\/17\/bjsports-2017-098540\" target=\"_blank\" rel=\"noopener nofollow\">British Journal of Sports Medicine<\/a>.<\/p>\n<p>&#171;\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d&#187;, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n<p>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 2 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044f\u043c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d.<\/p>\n<p>\u0421\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 1960 -2010 \u0433\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 200 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u043b\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u044c \u0438 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044b: \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430, \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u043a, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u043d\u0430 18%. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b.<\/p>\n<p>\u0423\u0447\u0435\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u041c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u0434\u0436\u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0410\u043b\u044c\u0431\u0435\u0440\u0442\u0430 \u042d\u0439\u043d\u0448\u0442\u0435\u0439\u043d\u0430 \u0432\u044b\u044f\u0441\u043d\u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0435 <a href=\"https:\/\/prm.ua\/na-spini-zhivoti-chi-boku-vcheni-zyasuvala-u-yakiy-pozi-neobhidno-spati\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c<\/a>. \u042d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435 &#8212; \u044d\u0442\u043e \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0448\u0435\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p>\n<p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u00a0<strong>&#171;\u041f\u0440\u044f\u043c\u044b\u043c&#187;<\/strong>\u00a0\u0432\u00a0<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/pryamiy\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Facebook<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/twitter.com\/prm_ua\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Twitter\u00a0<\/a>,\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/pryamiy\" rel=\"nofollow\" target=\"_blank\">Telegram<\/a>\u00a0\u0438\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/pryamiy\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\">Instagram<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430 \u0443\u0447\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0431\u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u0438\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u043f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u0438. \u0410 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430\u043c \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443. \u041e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0430\u0435\u0442 British Journal of Sports Medicine. &#171;\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0430\u0433\u0443\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0443 \u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d&#187;, \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0438. \u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 2 \u0442\u044b\u0441\u044f\u0447 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":143694,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ep_exclude_from_search":false,"footnotes":""},"categories":[21,24,5490],"class_list":["post-143804","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news","category-newsfeed-ru","category-othernews-ru"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/prm.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143804","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/prm.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/prm.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prm.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prm.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=143804"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/prm.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/143804\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/prm.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/143694"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/prm.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=143804"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/prm.ua\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=143804"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}