Британський вчений спростував три популярні міфи про здорове харчування
Фото: pixabay
Британський вчений-генетик Тім Спектор спростував три популярних міфи щодо здорового харчування.
Про це повідомляє Daily Mail.
Згідно з дослідженнями, сніданок не є обов’язковим прийомом їжі і його можна пропустити. За словами вченого, набагато корисніше голодування тривалістю більше 12 годин. Спектор додав, що це допоможе скинути зайву вагу завдяки зниженого рівня інсуліну.
Дослідник впевнений, що користь риби також перебільшена. Він пояснив, що вплив на мозок кислот омега-3, які містяться у ній, досі не вивчено до кінця.
Крім того, Спектор розвіяв міф про небезпеку вживання солі у їжу. За його словами, здорові люди не помічають змін у самопочутті при збільшенні або зменшенні кількості солі. При цьому дослідження не підтверджують ризики інсультів або серцевих нападів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ДЕНЬ ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ: ЩО ВІДЗНАЧАЮТЬ 2 ЧЕРВНЯ
Також слідкуйте за “Прямим” у Facebook, Twitter , Telegram та Instagram.