Різдвяний піст: які продукти можна вживати

Одним з 12 великих свят християн є Різдво. Йому передує Різдвяний піст. Його тривалість становить 40 днів, під час яких слід дотримуватися суворих правил.

Період Різдвяного посту дуже важливий для кожного вірянина. Адже одразу після його закінчення розпочинається Різдвяний Святвечір — переддень Різдва Христового. Тому головною ідеєю його можна назвати поєднання духовного та фізичного посту.

Харчування протягом 40 днів має бути помірним і простим. Дозволяються страви з сезонних овочів, фруктів, а також з круп, бобових, грибів. Їх можна їсти сирими, наприклад, у вигляді салатів, або варити, тушкувати, запікати, додавати в пісну випічку, вареники. Обмеження стосується жирів. Тому під час посту потрібно уважно ставитися до самопочуття.

Основні продукти під час Різдвяного посту – це також ягоди, зелень, насіння, горіхи, мед, сухофрукти, олія.

Також можна пити сік, компот, кисіль, чай.

Під час Пилипівського посту можна готувати лише страви на рослинній основі.

У понеділок, середу та п’ятницю готують їжу без рослинної олії та не вживають рибу.

У вівторок та четвер можна страви на рослинній олії. Якщо вони випадають ще на дні шанованих святих – дозволяється їсти рибу.

Риба також може бути в раціоні по суботах та неділях та у день Введення Пресвятої Богородиці в Храм (21-го листопада);

Традиційно для тих, хто хворіє або фізично тяжко працює, піст полегшується. Також можна не постити вагітним жінкам та тим, які годують дитину грудним молоком.

Також слідкуйте за “Прямим” у Facebook, Twitter, Telegram та Instagram.