Благодарность уменьшает риски сердечных приступов и лечит от депрессии
Привычка благодарить помогает бороться со стрессами и сердечными приступами.
Об этом на своей странице в Facebook пишет И. О. министра охраны здоровья Украины Ульяна Супрун.
В периоды активной политической борьбы, многочисленных негативных новостей и растущей агрессии в социальных сетях важно не давать выбросить из нашего информационного пространства важное. Например, привычку благодарить?
Общество, в котором культивируется признательность, более терпимо и открыто. Благодарить за помощь, за совместную работу или даже за то, что важный для вас человек просто рядом — здоровая привычка. Благодарность — совсем не проявление слабости.
Развивать культуру благодарности важно как в обществе в целом, так и в каждой отдельной команде, учреждению или организации. Спасибо, мы демонстрируем другим, что ценим то, что для нас сделали, в то же время поощряем помочь снова.
Люди, которые работают в государственных учреждениях, воплощают изменения и выстраивают здоровые процессы в стране, нуждаются в дополнительной мотивации. Мы привыкли гораздо больше жаловаться, чем делиться благодарностью с работниками государственной или коммунальной сфер.
Существуют даже научные подтверждения о пользе благодарности — для совместной работы, отношений и психического здоровья:
Людям, как социальным существам, важно чувствовать себя нужными.
- Благодарность помогает создать это ощущение. Кроме того, “спасибо” является своеобразной прививкой от неуверенности. Ведь порой мы не знаем, действительно наша помощь нужна.
- Благодарность укрепляет команду и дает ощущение причастности к чему-то общему и большому.
- Благодарность делает место работы более комфортным и мотивирует людей работать лучше.
- Благодарность и признание в работе могут быть более эффективным средством мотивации, чем деньги.
- В семьях и парах благодарность также улучшает отношения. Партнерам, которые регулярно благодарят друг друга, проще решать конфликты.
- Благодарность помогает бороться с депрессией и защищает от стресса и негативных эмоций. Люди, которые имеют привычку благодарить, и каким благодарят, легче засыпают и лучше спят. И в конце концов приятнее считать в голове благодарности, чем овец?
http://bit.ly/329MX4g
http://bit.ly/2Yvthpq
http://bit.ly/2YwfbnJ
Также благодарность уменьшает риски сердечных приступов. Исследования показали, что люди, которые регулярно ведут дневник благодарностей, имеют более здоровое сердце, чем те, кто просто фиксируют события в течение дня — мысленно или в заметках.
Министерство охраны здоровья Украины осуществляет трансформацию системы в мощной коалиции правительственных и неправительственных организаций, медиков, управленцев, неравнодушных граждан, лидеров общественного мнения, медиа и международных партнеров. Мы всегда стараемся вспоминать и по каждому случаю благодарить за поддержку или помощь. В то же время я замечаю как некоторые проекты или организации достигнув результатов “забывают” упомянуть или сказать спасибо своим партнерам или союзникам. Неважно по каким причинам это происходит-это незрело, непрофессионально и недальновидно.
Нам стоит помнить, что период политической борьбы и нездоровой конкуренции в конце концов закончится. Но #МыТут продолжим жить и работать вместе в одной стране. Поэтому крайне важно устанавливать доверительные отношения, искать общие точки для партнерств и благодарить за действия, которые на первый взгляд могут казаться очевидными.
Когда мы руководствуемся общим благосостоянием и успехом, благодарить чаще — это стратегическая составляющая наших побед.
Также следите за «Прямым» в Facebook, Twitter, Telegram и Instagram.