Плавание может быть опасным: помните о правилах
Многие не представляют лето без отдыха на море или реке. Но для того, чтобы такой отдых действительно принес желанную прохладу и только приятные впечатления, следует помнить о правилах безопасности. Ведь плавание может быть опасным.
Об этом в Facebook предупреждает и. о. министра охраны здоровья Ульяна Супрун.
Только за минувшие выходные на водоемах в Украине погибли 42 человека. Всего с начала этого года на водоемах утонули 583 человека, среди них — 63 детей.
⛱ Итак, как сделать отдых на воде безопасно:
▪️ выбирайте для отдыха и плавания оборудованные пляжи. Перечень безопасных пляжей Киева: http://bit.ly/2LkzRLw
▪️лучше купаться, пока на улице светло
▪️безопасная для плавания температура воды не ниже 17С, воздуха — не ниже +20
▪️ плавайте в водоеме не более 20 минут, время плавания нужно увеличивать постепенно, начиная с 3-5 минут.
Опасность возникает из-за появления переутомления, судорог, перегревания на солнце или переохлаждения в воде. Поэтому обязательно делайте перерывы между заходами в воду, чтобы отдохнуть и набраться сил
▪️ не нырять в незнакомых местах
▪️не заплывайте за границу купания в акватории, огражденной буйками
▪️не плавайте в одиночестве, если вы не уверены в своих силах
▪️будьте осторожны во время водных игр — те, что связаны с нырянием, захватами и подтоплением очень опасны
▪️следите за штормовыми предупреждениями — не стоит купаться выходить в плавание на лодках при сильных порывах ветра
▪️не приближайтесь к судам, лодкам и катерам, которые проплывают вблизи вас
▪️ни в коем случае не плавайте в состоянии алкогольного опьянения
▪️писля того, как поели, лучше подождать 1,5-2 часа, чтобы избежать неприятных ощущений. Но на самом деле вообще плавание сразу после еды не является более опасным для жизни, чем плавание после 2 часов после нее или же вообще голодным.
▪️старайтесь не глотать воду
⛱ Если вы отдыхаете с детьми, позаботьтесь об их безопасности
▪️не оставляйте их без присмотра у воды и не позволяйте им самостоятельно заходить в воду
▪️даже, если ребенок умеет плавать, нельзя оставлять его в воде без присмотра
▪️даже в течение минуты без присмотра ребенок может потерять самоконтроль, наглотаться воды или сильно испугаться
После того, как поплавали, не стоит час «жариться» на солнце — это опасно. «Золотистый загар» — признак того, что кожа на самом деле пострадала от ультрафиолетового излучения и пытается «защититься». Вряд ли здесь уместно говорить о привлекательности. Обязательно нанесите на тело солнцезащитный крем, накройте голову шляпой или косынкой и отдыхайте в тени.
Советы о том, как правильно выбрать солнцезащитный крем: http://bit.ly/2Wy0raO
Также во время отдыха на солнце, регулярно пейте воду, чтобы восстанавливать водный баланс. В жару взрослый человек может в час с потом терять 1-1,5 л жидкости.
⛱ Если избежать небезопасной ситуации во время отдыха на воде не удалось, соблюдайте правила оказания первой помощи: http://bit.ly/2FzwAnS
▪️Как можно быстрее доставьте пострадавшего к берегу и вызовите экстренную помощь — 103.
▪️Очистить ротовую полость пострадавшего/пострадавшей от песка и водорослей и переверните так, чтобы вода вытекла из верхних дыхательных путей (детей в таких случаях держат за ноги, головой вниз).
▪️Если человек не дышит, начинайте искусственное дыхание.
▪️Если отсутствует сердцебиение, начинайте делать непрямой массаж сердца.
▪️Колы пострадавший/пострадавшая пришел/а в себя, его или ее следует согреть: укутать в одеяло, по возможности дать теплый сладкий чай.
▪️Обязательно дождитесь медиков. Осложнения от утопления могут быть отложенными и проявиться не сразу.
Будьте осторожны и берегите себя.
Также следите за “Прямым” в Facebook, Twitter , Telegram и Instagram.