Що їсти, щоб схуднути? Дієтологи дали відповідь на найважливіше питання для жінок

Щоденне вживання одного яблука до їжі може допомогти скинути до 5 кілограмів за рік.

Про це повідомляє видання The Sun.

Як заявив британський дієтолог Роб Хобсон, регулярне вживання яблук може допомогти скинути більше 5 кілограмів за рік. За його словами, фрукт у три рази ситніший, ніж плитка шоколаду чи будь-які інші калорійні солодощі.

“У 100 грамах яблук міститься 1,2 грама харчових волокон, завдяки яким ми відчуваємо ситість, особливо при вживанні перед їжею”, – пояснив Хобсон.

Фахівець підкреслив, що яблучна клітковина допомагає регулювати кишкову мікрофлору, що також сприяє зниженню ваги й уповільнює накопичення жиру.

Нагадаємо, українець Артем Петак створив унікальний додаток для схуднення Noom, який приніс йому $ 237 млн.