Вчені назвали єдиний спосіб схуднути на офісній роботі

Американські вчені повідомили, що відмова від сидячого місця в офісі допомагає скинути близько трьох кілограмів на рік.

Про це повідомляє European Journal of Preventive Cardiology.

Офісним службовцям, щоб схуднути на робочому місці без зміни режиму харчування, досить проводити шість годин на день стоячи на ногах, згідно з дослідженням.

Середня різниця у витраті енергії, за інформацією фахівців, склала 0,15 калорії в хвилину.

За день можна витратити зайві 54 калорії. Відзначається, що такий спосіб схуднення особливо підходить чоловікам через більшу м’язової маси.

Дослідники також звернули увагу на додаткові переваги “стоячій” роботи.

“У вертикальному положенні активні додаткові групи м’язів, що веде не тільки до втрати зайвих калорій, але і до зниження ризику серцевого нападу, інсульту і діабету”, – говорить керівник групи вчених, професор Франциско Лопез-Джіменез.

Нагадаємо, скелетна мускулатура людини має епігенитичну пам’ять – гени м’язів запам’ятовують періоди свого зростання, і це допомагає їм у подальшому збільшуватися в розмірах.

Також слідкуйте за “Прямим” у Facebook, Twitter , Telegram та Instagram.