Вчені визначили найкращий і єдиний засіб від старіння

У Великобританії вчені Брістольського університету прийшли до висновку, що вправи значно зменшують ризик серцево-судинних захворювань у людей похилого віку.

Про це повідомляють місцеві ЗМІ.

Як пише видання Science Alert, це і інші дослідження доводять, що фізична активність є найкращим засобом проти старіння з наявних на даний момент.

Відомо, що в експерименті взяли участь 1600 людей у віці від 60 до 64 років, які носили датчики серцевого ритму протягом п’яти днів. Вчені проаналізували рівень фізичної активності добровольців, а також оцінили стан здоров’я, включаючи такі показники серцевих захворювань, як вміст у крові попередників холестерину і інтерлейкін-6.

Як з’ясувалося, у учасників з високим рівнем фізичної активності спостерігався низький вміст біомаркерів, пов’язаних з серцево-судинними порушеннями. Ефективними були як тренування, спрямовані на посилення м’язів, так і аеробні вправи, включаючи ходьбу, біг, плавання і їзду на велосипеді.

Раніше “Прямий” повідомляв, що вчені Сеульського університету з’ясували, що у людей похилого віку, які відчувають себе молодими у мозку більше сірої речовини, а це означає, що їх мозок молодший за них.

Також слідкуйте за “Прямим” у Facebook, Twitter , Telegram та Instagram.