7 порад як залишатися продуктивним цієї осені

Восени, коли за вікном погода так і шепоче “не вилазь з-під ковдри”,  помітно знижується рівень продуктивності. Саме тому “Прямий” зібрав для вас декілька порад, як підвищити продуктивність цієї осені.

1. Наведіть чистоту.

Якщо ваше робоче місце буде в порядку, вам не доведеться витрачати час на пошуки потрібних речей. Розберіть, нарешті, папір, яким завалений стіл, і викиньте порожні стаканчики з-під кави – вони точно не допомагають у роботі.

2. Не хапайтеся за всі справи одразу.

Пам’ятайте: багатозадачність – міф. Займіться чимось одним і не відволікайтеся, щоб швидше закінчити. Відомо, що коли ви займаєтеся декількома речами одночасно, ваша продуктивність падає на 40%, а рівень інтелекту знижується на цілих 10 пунктів! Краще опануйте базові навички тайм-менеджменту, аби грамотно розподілити усі справи протягом дня.

3. Знайдіть “свій” час.

Ви напевно знаєте, коли вам працюється найкраще: зранку, ближче до вечора або в обід. Ось і плануйте розклад так, щоб найскладніші справи випадали на цей час. Припустимо, ви помітили, що після обіду на вас “нападає” лінь і сонливість. Нічого страшного – просто не ставте на цей час завдань, що вимагають підвищеної концентрації уваги.

4. Здоровий сон – запорука високої продуктивності.

Так, іноді нам усім доводиться працювати ночами, але на ранок після цього хочеться лише одного – спати. Звідси висновок: хочете бути бадьорим і свіжим протягом дня – вчіться не тільки починати, але і закінчувати роботу вчасно. Бо кількість випитих чашок кави та розмір синців під очима – доволі сумнівне досягнення.

5. Зробіть перерву.

Очі болять від монітора? Встаньте, потягніться, походіть, налийте собі чашку чаю. Навіть п’яти хвилин буде достатньо, щоб підбадьоритися і повернутися до роботи з новими силами. І, якщо ви працюєте за комп’ютером, не забувайте кліпати – це допоможе вашим очам залишатися зволоженими.

6. Час розім’ятися!

Як фізичне навантаження підійде швидка прогулянка, пробіжка або вечірня зумба в фітнес-клубі. Про користь спорту сказано дуже багато, тому не будемо повторюватися, а просто нагадаємо: не лінуйтеся і регулярно займайтеся тим, що вам до душі. Просто оберіть те, що підійде саме вам, і насолоджуйтеся заняттями.

7. Дотримуйтесь “правила двох хвилин”.

Це дуже просто. Якщо ви можете зробити що-небудь за дві хвилини – зробіть. Не обмірковуйте, не ставте в план, не обговорюйте з колегами, а просто візьміть і зробіть. Бо інакше ця справа поповнить і без того нескінченний список “зроблю завтра”.

Раніше ми давали поради про те, як уберегти себе від сезонної хвороби восени.

Також слідкуйте за “Прямим” у Facebook, Twitter , Telegram та Instagram.