Как побороть плохое настроение: советы психоаналитика
https://pixabay.com/photos/window-view-sitting-indoors-girl-1081788/
У каждого человека есть шесть каналов, с помощью которых он может разрядиться и преодолеть осеннюю хандру.
Об этом в эфире «Прямого» рассказала психоаналитик Наталья Улько.
Она обратила внимание, что хандра, в отличие от депрессии, является проявлением энергии и эмоциональности, следовательно, ее преодолеть легче.
Шесть каналов, которые перечислила психоаналитик, формируют мост между внутренним и внешним миром человека. Один из них — вера, второй — эмоции, третий канал — социальный, четвертый — воображение или творчество, пятый — ум или интеллект, последний — тело.
В повседневной жизни всегда доминируют какие-то два канала, но при необходимости можно подключать другие. Базовый и очень мощный канал — канал веры, причем идет не только о религиозном аспекте, считает Улько.
По ее словам, чтобы понять, что не все в жизни настолько плохо, стоит подключить интеллектуальный канал, поставив себе три вопроса: «Как я дышу?», «Что сейчас происходит?», «Что я могу сделать для себя?»
«Человек может сам себе помочь, Но для этого нужно остановиться и задать себе эти вопросы», — уверена Улько.
Ранее сообщалось, что в Ирландии государственное учреждение уволило работника из-за прогулов 400 рабочих дней в течение двух лет без уважительной причины. Мужчина обжаловал увольнение.
По словам адвоката уволенного, его врач заявил, что ирландец страдал от плохого настроения и тревожности.
Также следите за «Прямым» в Facebook, Twitter , Telegram и Instagram.