Як побороти поганий настрій: поради психоаналітика

У кожної людини є шість каналів, за допомогою яких вона може розрядитися і подолати осінню хандру.

Про це в ефірі “Прямого” розповіла психоаналітик Наталія Улько.

Вона звернула увагу, що хандра, на відміну від депресії, є проявом енергії та емоційності, отже, її подолати легше.

Шість каналів, які перерахувала психоаналітик, формують міст між внутрішнім та зовнішнім світом людини. Один з них – віра, другий – емоції, третій канал – соціальний, четвертий – уява або творчість, пятий – розум або інтелект, останній – тіло.

У повсякденному житті завжди домінують якісь два канали, але за потреби можна підключати інші. Базовий і дуже потужний канал – канал віри, причому йдеться не тільки про релігійний аспект, вважає Улько.

За її словами, щоб зрозуміти, що не все в житті аж так погано, варто підключити інтелектуальний канал, поставивши собі три питання: “Як я дихаю?”, “Що зараз  відбувається?”, “Що я можу зробити для себе?”

“Людина може сама собі допомогти, але для цього потрібно зупинитися і задати собі ці питання”, – впевнена Улько.

Раніше повідомлялося, що в Ірландії державна установа звільнила працівника за прогул 400 робочих днів протягом двох років без поважної причини. Чоловік оскаржив звільнення.

За словами адвоката звільненого, його лікар заявив, що ірландець страждав від поганого настрою і тривожності.

Також слідкуйте за “Прямим” у Facebook, Twitter , Telegram та Instagram.