Как правильно подобрать пищу для поста: Споживач на продуктовой ярмарке

«Споживач» отправился на продуктовую ярмарку в Дарницком районе, чтобы выяснить, можно ли там закупиться качественными продуктами к посту.

Начали проверку с яблок — на данный момент они несмотря на конец зимы в хорошем состоянии. Их можно и нужно употреблять во время поста. Также, по мнению эксперта-диетолога, незаменимым продуктом во время поста являются бобовые.

Мясо, колбаса и сыры на время поста под запретом. Более того, диетолог советует вообще постепенно отказываться от употребления колбасных изделий и отдавать предпочтение домашнему мясу.
Про рыбу, эксперт отметил, что во время поста ее можно употреблять, но в отдельные, так называемые рыбные дни. Лучше всего подойдут хек, минтай, мерлуза, скумбрия. А вот от других морепродуктов, например креветок, лучше отказаться.

Эксперт «Споживача» напоминает, что пост — это тяжелое испытание для вашего организма и удовольствие не из дешевых, ведь если полностью заменять продукты животного происхождения на растительные, то рацион должен быть больше, разнообразнее и соответственно дороже.

25 ноября «Прямой» запустил новый масштабный проект «Споживач» по проверке качества товаров и услуг, которые предоставляются гражданам Украины.

Смотрите все выпуски программы «Споживач» на  Youtubе и следите за «Споживачем» на официальной странице проекта в Facebook.

Также следите за «Прямым» в Facebook, Twitter , Telegram и Instagram.