Як правильно підібрати їжу для посту: Споживач на продуктовому ярмарку

“Споживач” вирушив на продуктовий ярмарок в Дарницькому районі, щоб з’ясувати, чи можна там закупитись якісними продуктами до посту.

Почали перевірку з яблук – на ярмарку вони попри кінець зими у хорошому стані. Їх можна і потрібно вживати під час посту. Також на думку експерта-дієтолога, незамінним продуктом під час посту є бобові.

М’ясо, ковбаса та сири на час посту під забороною. Більше того, дієтолог радить взагалі поступово відмовлятись від вживання ковбасних виробів та віддавати перевагу домашньому м’ясу.
Щодо риби, то експерт наголосив, що під час посту її можна вживати, але в окремі, так звані рибні дні. Найкраще підійдуть хек, минтай, мерлуза, скумбрія. А ось від інших морепродуктів, наприклад креветок, краще відмовитись.

Експерт “Споживача” нагадує, що піст – це важке випробування для вашого організму та задоволення не з дешевих, адже якщо повністю заміняти продукти тваринного походження на рослинні, то раціон має бути більшим, різноманітнішим і відповідно дорожчим.

25 листопада “Прямий” запустив новий масштабний проект “Споживач” із перевірки якості товарів і послуг, які надаються громадянам України.

Дивіться усі випуски програми “Споживач” на Youtubе та слідкуйте за “Споживачем” на офіційній сторінці проекту у Facebook.

Також слідкуйте за “Прямим” у Facebook, Twitter , Telegram та Instagram.