Магнитная буря красного уровня обрушилась на Землю: как облегчить самочувствие
Фото: Freepik
В пятницу, 31 октября, ожидается всплеск солнечной активности — геомагнитная буря красного уровня с К-индексом 5. Она может повлиять на самочувствие людей, вызвать головную боль, усталость и скачки давления, а также вызвать сбои в работе мобильной связи и навигации.
Об этом свидетельствуют данные Центра прогнозирования космической погоды NOAA (SWPC). Специалисты отмечают, что прогноз обновляется каждые три часа, поэтому уровень активности Солнца может изменяться.
Что такое магнитная буря
Магнитная буря – это реакция Земли на солнечные вспышки, во время которых в космос выбрасывается поток заряженных частиц. Когда они достигают магнитосферы Земли, возникает геомагнитное возмущение.
Уровень активности определяется планетарным К-индексом от 0 до 9:
1–4 — спокойный уровень,
5 и выше – буря красного уровня, влияющая на здоровье и технику.
При показателях 7–8 в некоторых регионах можно наблюдать полярное сияние.
Как магнитная буря влияет на людей
При повышенной солнечной активности часть людей чувствует:
головную боль и головокружение;
раздражительность, бессонницу, усталость;
перепады АД;
снижение концентрации внимания.
Медики советуют в такие дни больше отдыхать, избегать переутомления и стрессов.
Как облегчить самочувствие во время бури
Соблюдайте режим сна и питания.
Уменьшите потребление кофе, алкоголя и соленого.
Пейте больше воды и травяных чаев.
Совершайте легкие прогулки на свежем воздухе.
По возможности – уменьшите нагрузку и больше отдыхайте.
Людям с хроническими заболеваниями следует держать при себе лекарство.
Утром поможет контрастный душ, а вечером – теплая ванна.
Также следите за «Прямым» в Facebook , Twitter , Telegram и Instagram.