На Землю надвигается 5-балльная магнитная буря: как позаботиться о здоровье

В конце октября Землю ожидает усиление геомагнитной активности: по прогнозу, 31 октября магнитная буря может достигнуть красного уровня. В этот период людям, которые следят за изменениями самочувствия, стоит позаботиться о полноценном сне, достаточном питье и привычном режиме дня.

Об этом свидетельствуют данные сервиса Meteoagent.

Отмечается, что 29 октября геомагнитная активность остается относительно низкой, однако в последующие дни ожидается ее рост. Прогноз также обнародовала Британская геологическая служба.

30 октября К-индекс, по приведенным данным, может возрасти до 4,3 – это желтый уровень активности. На 31 октября прогнозируют показатель 5, соответствующий красному уровню по этой шкале. Британская геологическая служба также сообщает о вероятной геомагнитной буре уровня G1 в течение 30-31 октября. Прогнозы могут изменяться в зависимости от солнечной активности.

Как магнитная буря может повлиять на самочувствие

Некоторые люди во время геомагнитных возмущений жалуются на головные боли, усталость, нарушение сна и ухудшение общего самочувствия. В то же время, научные данные не позволяют однозначно утверждать, что магнитные бури вызывают эти симптомы. На состояние человека могут влиять стресс, недосыпание и обострение хронических заболеваний.

Чтобы поддержать самочувствие, следуйте простым рекомендациям:

— Соблюдайте режим сна. Старайтесь ложиться спать и просыпаться примерно в одно время.
– Пейте достаточно воды. Ориентируйтесь на собственные потребности и рекомендации врача, особенно если у вас есть ограничения на употребление жидкости.
— Питайтесь регулярно. Предпочитайте сбалансированный рацион, не переедайте и не злоупотребляйте соленой пищей.
— ограничьте алкоголь и избыток кофеина. Они могут усугублять сон и влиять на артериальное давление.
— Сохраняйте умеренную физическую активность. Прогулки на свежем воздухе могут помочь снять напряжение, если хорошо себя чувствуете.
— Контролируйте АД, если имеете гипертонию или другие сердечно-сосудистые заболевания, и принимайте назначенные препараты по привычной схеме.

Не следует самостоятельно принимать лекарства или добавки «от магнитной бури» — доказанного профилактического действия таких средств нет.

Если возникли внезапная сильная головная боль, боль в груди, одышка, нарушение речи или слабость в одной половине тела, не списывайте это на магнитную бурю – немедленно обратитесь за помощью.

Прогноз геомагнитной активности может изменяться, поэтому данные следует проверять поближе к ожидаемой дате.

Также следите за «Прямым» в Facebook , X , Telegram и Instagram .