Сладкое не поможет сдать экзамен: у Супрун опровергли очередной миф

Сладости совсем не способствуют работе головного мозга, зато в Минздраве рекомендуют питаться сбалансировано, избегать жирного и сладкого, быть физически активными, и достаточно отдыхать.

Об этом сообщила и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун в Facebook.

«Если вы в восторге от своей работы, вам наверное знакомо чувство бабочек в животе, покалывание в пальцах и муравьи по коже, значит, у вас выделяется гормон адреналин. Он делает так, чтобы глюкоза беспрепятственно поступала в кровь и питала мозг. Пирожные и тортики здесь ни при чем», — говорится в сообщении.

Супрун также добавила, что наше тело самостоятельно поддерживает постоянный уровень глюкозы благодаря гормонам.
«Сладкое и жирное дает временное удовольствие, но в итоге не помогает. Зато делают нас вялыми и сонными», — отметила и.о. министра.

Зато ограничения калорий и занятия спортом еще как «запускают» работу мозга. Они способствуют образованию так называемого нейротрофного фактора мозга (brain-derived neurotrophic factor, BDNF), что способствует выживанию нейронов и их взаимодействию — а значит, обучению и памяти.

Для поддержания мозга, как и здоровья всего организма, ученые советуют питаться сбалансировано, разнообразно, избегать жирного и сладкого, быть физически активными, и достаточно отдыхать.

Ранее «Прямой» сообщал, что нет причин отказываться от мороженого, когда болит горло, особенно в жаркую погоду.

Также следите за “Прямим” в Facebook, Twitter , Telegram и Instagram.