Солодке не допоможе скласти іспит: у Супрун спростували черговий міф

Солодощі зовсім не сприяють роботі головного мозку, натомість у МОЗ рекомендують харчуватися збалансовано, уникати жирного і солодкого, бути фізично активними, і достатньо відпочивати.

Про це повідомила в.о. міністра охорони здоров’я України Уляна Супрун у Facebook.

“Якщо ви в захваті від своєї роботи, вам певно знайоме відчуття метеликів в животі, поколювання в пальцях і мурах на шкірі, значить, у вас виділяється гормон адреналін. Він робить так, щоб глюкоза безперешкодно надходила в кров і живила мозок. Тістечка і тортики тут ні до чого”, – ідеться в повідомленні.

Супрун також додала, що наше тіло самотужки підтримує сталий рівень глюкози завдяки гормонам.
“Солодке та жирне дає тимчасове задоволення, але зрештою не допомагає. Натомість роблять нас в’ялими та сонними”, – зазначила в.о. міністра.

Натомість обмеження калорій і заняття спортом ще й як “запускають” роботу мозку. Вони сприяють утворенню так званого нейротрофного фактору мозку (brain-derived neurotrophic factor, BDNF), що сприяє виживанню нейронів і їх взаємодії – а отже, навчанню і пам’яті.

Для підтримки мозку, як і здоров’я всього організму, науковці радять харчуватися збалансовано, різноманітно, уникати жирного і солодкого, бути фізично активними, і достатньо відпочивати.

Раніше “Прямий” повідомляв, що немає причин відмовлятися від морозива, коли болить горло, а особливо в спекотну погоду.

Також слідкуйте за “Прямим” у Facebook, Twitter , Telegram та Instagram.