Тренируйся дома: Нацгвардия опубликовала серию видео, как заниматься спортом в обсервации

Военнослужащие Национальной гвардии Украины опубликовали  ряд видеороликов, показывающих как оптимально заниматься физическими нагрузки во время карантинаи  дома.

Об этом говорится на сайте НГУ.

«Выполнение ежедневных физических упражнений в течение 10-50 минут улучшит состояние физического и психического здоровья каждого из Вас, обеспечит поддержание физической подготовленности на должном уровне и укрепит иммунную систему», — отмечают в Нацгвардии.

Также в ведомстве напоминают, что «процесс физического совершенствования базируется на принципах систематичности и регулярности, поэтому даже двухнедельный перерыв физических тренировок приводит к снижению уровня некоторых физических качеств на 30%».

Больше видео — по ссылке.

Напомним, военные Нацгвардии призвали писать письма поддержки заключенному в итальянской тюрьме сержанту НГУ Виталию Маркивым.

Также следите за «Прямым» в Facebook, Twitter, Telegram и Instagram