Тренуйся вдома: Нацгвардія оприлюднила серію відео, як займатись спортом в обсервації

Військовослужбовці Національної гвардії України оприлюднили низку відеороликів, що показують як оптимально займатись фізичними навантаження під час карантину, вдома. 

Про це йдеться на сайті НГУ.

“Виконання щоденних фізичних вправ протягом 10–50 хвилин покращить стан фізичного та психічного здоров’я кожного з Вас, забезпечить підтримання фізичної підготовленості на належному рівні та зміцнить імунну систему”, – зазначають у Нацгвардії.

Також у відомстві нагадують, що “процес фізичного вдосконалення базується на принципах систематичності та регулярності, тому навіть двотижнева перерва фізичних тренувань приводить до зниження рівня деяких фізичних якостей на 30%”.

Більше відео – за посиланням.

Нагадаємо, військові Нацгвардії закликали писати листи підтримки ув’язненому в італійській в’язниці сержанту НГУ Віталію Марківу.

Також слідкуйте за “Прямим” у Facebook, Twitter , Telegram та Instagram.