Скільки потрібно відпочивати, щоб почуватися щасливим: вчені дали відповідь

Американські вчені з університету Пенсільванії з’ясували, скільки часу потрібно людині в середньому, аби відпочити та почуватися щасливою.

Як пише Science Daily, вчені проаналізували дані понад 21,7 тис. добровольців, які розповідали про те, що вони роблять протягом доби. Дослідники також просили людей оцінити власний рівень задоволеності.

Вони знайшли зв’язок між кількістю вільного часу та рівнем щастя людей. За результати, люди отримують задоволення, відпочиваючи 3,5 години щодня.

Водночас на думку вчених тривалий відпочинок – приблизно сім годин на день, негативно впливає на психічне здоров’я. Однак вони встановили, що ті, хто витрачають свій тривалий відпочинок із користю – на заняття спортом, хобі, зустрічі з друзями, – теж є щасливими.