Почему дружба полезна для здоровья: объяснение от Супрун
И.о. министра охраны здоровья Ульяна Супрун рассказала, почему друзья — не только поддержка и хорошо проведенное время, но и польза для здоровья.
Об этом сообщила Ульяна Супрун в Facebook.
30 июля отмечают Всемирный день дружбы. Поэтому, по мнению врача, это прекрасная возможность написать или встретиться с друзьями, за которыми вы соскучились. Ведь друзья — это не только общие воспоминания, поддержка или хорошо проведенное время, но и огромная польза для здоровья.
Друзья продлевают жизнь.
Дружеские контакты увеличивают на 50% вероятность жить дольше. Так же, например, как отказ от курения. Зато исследования говорят, что для одиноких людей риск преждевременной смерти по всем причинам, и в целом они чувствуют себя менее счастливыми.
Друзья влияют на формирование привычек.
Многие из нас начали бегать, ходить в тренажерный зал правильно питаться «за компанию». Действительно, много наших здоровых привычек формируется в кругу друзей.
Однако это касается не только хороших привычек. Исследования показывают, что если вы имеете друга, который имеет избыточный вес, вы также попадаете в зону риска. Так же с курением: вам будет труднее бросить эту привычку, если среди ваших друзей есть постоянные курильщики. Поэтому выбирайте друзей сознательно!
Друзья — эффективное обезболивающее средство.
Люди с большим социальным кругом имеют высше толерантность к боли, чем те, у кого меньше друзей. Ученые объясняют этот эффект выбросом мощной дозы эндорфинов — гормона счастья, что выпускает наш мозг во время общения с близкими друзьями. В этом случае эндорфины срабатывают как природное болеутоляющее средство и стимулируют удовольствие.
Друзья еще и могут быть, как антидепрессанты.
Постоянный стресс является одним из самых опасных врагов для нашего здоровья. Однако крепкая дружба и тесные социальные контакты помогают с ним справиться. Мы менее склонны иметь плохое настроение и развить депрессию, если у нас есть дружеская поддержка.
Ранее Супрун сообщала, что сладости совсем не способствуют работе головного мозга.
Также следите за«Прямым» в Facebook, Twitter , Telegram и Instagram.