Чому дружба корисна для здоров’я: пояснення від Супрун

В.о. міністра охорони здоров’я Уляна Супрун розповіла, чому друзі – не лише підтримка та гарно проведений час, а й користь для здоров’я.

Про це повідомила Уляна Супрун у Facebook.

30 липня відзначають Світовий день дружби. Тому, на думку лікарки, це чудова нагода написати або зустрітись з друзями, за якими ви скучили. Адже друзі – це не тільки спільні спогади, підтримка чи гарно проведений час, а й величезна користь для здоров’я.

Друзі продовжують життя.

Дружні контакти збільшують на 50% вірогідність жити довше. Так само, наприклад, як відмова від куріння. Натомість дослідження кажуть, що для самотніх людей зростає ризик передчасної смерті з усіх причин та в цілому вони відчувають себе менш щасливими.

Друзі впливають на формування звичок.

Багато хто з нас почав бігати, ходити в тренажерний зал чи правильно харчуватись “за компанію”. Справді, багато наших здорових звичок формується в дружньому колі.

Проте це стосується не тільки хороших звичок. Дослідження вказують, що якщо ви маєте друга, який має надмірну вагу, ви також підпадаєте в зону ризику. Так само з курінням: вам буде важче кинути цю звичку, якщо серед ваших друзів є постійні курці. Тому обирайте друзів свідомо!

Друзі – ефективний знеболювальний засіб.

Люди з великим соціальним колом мають вищу толерантність до болю, ніж ті, у кого менше друзів. Науковці пояснюють цей ефект викидом потужної дози ендорфінів – гормону щастя, що випускає наш мозок під час спілкування з близькими друзями. В цьому випадку ендорфіни спрацьовують як природний болезаспокійливий засіб та стимулюють задоволення.

Друзі ще й можуть бути, як антидепресантами.

Постійний стрес є одним з найбільш небезпечних ворогів для нашого здоров’я. Проте міцна дружба та тісні соціальні контакти допомагають з ним впоратися. Ми менш схильні мати поганий настрій та розвинути депресію, якщо у нас є дружня підтримка.

Раніше Супрун повідомляла, що солодощі зовсім не сприяють роботі головного мозку.

Також слідкуйте за “Прямим” у Facebook, Twitter , Telegram та Instagram.